Freude an gesunder Bewegung

Willkommen

Nordic Walking

Birgit Kaletsch - Move & Fun

Birgit Kaletsch

Über mich

Freude an gesunder Bewegung – unter diesem Motto gebe ich meine Sportkurse, denn jeder, ob Jung oder Alt, soll Spaß beim Bewegen und Sporttreiben haben. Gerade Kinder sollten so früh wie möglich Freude an der Bewegung erleben, weswegen ich mit ihnen ihre motorischen Fähigkeiten spielend weiterentwickeln sowie Koordination und Konzentration beim gemeinsamen Training fördern möchte.

Doch egal wie alt man ist – ein ausgeglichenes Körperbewusstsein ist für das eigene Wohlbefinden in jeder Lebenslage wichtig.

Ich freue mich auf jeden, der wie ich Spaß an der gemeinsamen Bewegung hat – ob beim Nordic-Walking im Wald, beim Pilates, bei der Beckenboden- oder Wirbelsäulengymnastik oder bei einem meiner vielen anderen Sportkurse! Kommen Sie vorbei und erleben Sie und Ihre Kinder gemeinsam mit mir die Freude an gesunder Bewegung!

Mein Personal Training ist genau das Richtige für Sie, wenn...

  • ... Sie zeitlich unabhängig sein wollen.
  • ... Sie große Sportkurse mit vielen Personen meiden wollen.
  • ... Sie großen Wert auf persönliche, individuelle und intensive Betreuung legen

Auf der Grundlage der präventiven Sportangebote erstelle ich für Sie Ihren persönlichen Trainingsplan.

Meine Schwerpunkte beim Personal Training:

  • Pilates
  • Nordic Walking
  • Präventionskurse/stunden für Haltung u. Bewegung (Schwerpunkt Rücken)
  • Präventionskurse/stunden für Herz-und Kreislauf (allgem. Ausdauersport, aber auch Nordic Walking)
  • Spezielle Angebote für Senioren
  • Faszien Training: Training für ein kraftvolles Bindegewebe

Natürlich müssen Sie mein Personaltraining-Angebot nicht alleine nutzen:
Gerne trainiere ich Sie auch zusammen mit Ihrer Partnerin/Ihrem Partner oder einer Freundin/einem Freund!

Meine Kurse in Vereinen und Volkshochschulen

Aktuelle Kurse

Name Verein Zeit
Faszientraining VHS Hausen Montag, 17:30 - 18:30 Details
Faszientraining VHS Eggolsheim Dienstag, 18:00 - 19:00 Details
Pilates-Training mit Vorkenntnissen 2 VHS Hausen Montag, 18:40 - 19:40 Details
Pilates-Training mit Vorkenntnissen 2 VHS Eggolsheim Dienstag, 19:10 - 20:10 Details
Spiel und Sport für Mutter/Vater und Kind HC Forchheim Donnerstag, 17:00 - 18:00 Details
Spiel und Sport für Mutter/Vater und Kind HC Forchheim Donnerstag, 16:00 - 17:00 Details

Kommende Kurse

Name Verein Zeit
Faszientraining VHS Hausen Donnerstag, 09:40 - 10:40 Details
Faszientraining VHS Forchheim Freitag, 09:40 - 10:40 Details
Ich beweg mich - Pilates das sanfte Training bringt schnelle Erfolge - Fortführung VHS Mittelehrenbach Mittwoch, 18:00 - 19:00 Details
Pilates-Training mit Vorkenntnissen 2 VHS Hausen Donnerstag, 08:30 - 09:30 Details
Pilates-Training mit Vorkenntnissen 2 VHS Forchheim Freitag, 08:30 - 09:30 Details
Rückhalt – Wirbelsäulengymnastik VHS Leutenbach Mittwoch, 16:00 - 17:00 Details
Rückhalt – Wirbelsäulengymnastik VHS Leutenbach Mittwoch, 17:00 - 18:00 Details

Gesunder Sport - Zertifiziert

Zertifikate

BLSV Trainer Pilates

Körperzentrum Beckensport

Nordic Walking

Pilates

Prävention Entspannung

Prävention Haltung und Bewegung

Prävention Herz Kreislauf

Präventionsübungsleiter Kinder und Jugendliche

Lizenzen

Übungsleiter B Prävention Sport f.Ältere

Übungsleiter B Prävention Profile: Haltung/Bewegung; Herz/Kreislauf; Kinder/Jugendliche; Entspannung

Übungsleiter C Breitensport Erwachsene/Ältere

Siegel "Sport pro Gesundheit"

Ausdauertraining

Bewegungsfreude für Kinder 3,5 - 5 Jahre

Bewegungsfreude für Kinder 5 - 7 Jahre

Koordination und Haltungsschulung 3-4

Koordination und Haltungsschulung 4-5

Koordination und Haltungsschulung 5-6

Mutter-Vater-Kind Turnen

Richtig fit ab 50

Spiel und Sport für Mutter/Vater - Kind

Lehrgänge

Anatomie und Faszien Vertiefung

Auf ins Abenteuer - Sport, Spiel und Spass für Kids von 5 bis 15

Beckenboden

Bewegter Rücken - fasziniertes Training

Bewegung für die grauen Zellen

Bewegungs-Inspirationen

BLSV Pilates Advanced 1

BLSV Pilates Advanced 2

BLSV Pilates Basics

BLSV Pilates Kompakt

Chillout - Klassisch Trainieren

Faszi(e)nierende Entspannung & Achtsames Dehnen

Faszientraining - mehr als eine Modeerscheinung

Fit beweglich und stark

Fit mit Ball

Fortbildung Älter werden kann ich später

Fortbildung Erste Hilfe im Breitensport

Gesundheitsorientiertes-Funktionstraining

Gezielte Schulter-Nacken-Hals-Gymnastik

Kinder stark machen und spielerische Abenteuer in der Sporthalle

Pilates Refresher

Pilates Zusatzqualifikation - Basic Teil 2

Sport für Ältere

Tanz doch mit

UEL Zusatzqualifikation Pilates Plus mit Kleingeräten

Zusatzqualifikation Beckenboden

Kontaktieren Sie mich

Gerne können Sie mir über das folgende Formular eine Nachricht senden, mich direkt über mail@birgit-kaletsch.de "anmailen" oder einfach unter 09191 / 31408 anrufen!